La créativité pour développer son intelligence émotionnelle : mieux se connaître pour être plus en phase avec les autres

PUBLIC ET PREREQUIS

Professionnels du secteur sanitaire, social et médico-social.
Pas de prérequis spécifiques.

OBJECTIFS

Mieux vivre avec ses émotions
Anticiper et réguler durablement le stress au travail

CONTENU

Contexte :
Notre manière de relationner en milieu professionnel reflète la plupart du temps notre relation de fonctionner au monde avec les autres (famille-amis-collègues…). Les conflits en situation personnelle peuvent se rejouer de manière inconsciente en milieu professionnel. Il est donc indispensable d’apprendre à mieux se connaître pour se sentir plus en lien harmonieux avec les autres. Dans une démarche de qualité de vie au travail, cette formation permet de comprendre les mécanismes émotionnels pour mieux vivre avec ses émotions, développer ses facultés d’adaptation et de changement par le biais de la créativité afin de se sentir plus à l’aise dans ses relations au travail, améliorant ainsi le travail d’équipe.

Contenu :

Compétences travaillées :
1° Savoir définir le concept d’intelligence émotionnelle
2° Savoir analyser son comportement émotionnel et comprendre ses besoins
3° Savoir jouer pour lâcher prise et profiter de l’instant présent
4° Savoir aller à la (re)découverte de soi et de ses émotions
5° Savoir s’ouvrir à de nouvelles expériences
6° Savoir développer son empathie et cultiver les liens avec soi et autrui

Objectifs poursuivis
- Avoir des déclics, des outils et savoir réfléchir aux actions que je vais entreprendre à la sortie de la formation
- Développer des compétences émotionnelles pour mieux exprimer ses émotions, pour mieux soulager les tensions, reprendre goût à la vie et au travail, créer des liens avec soi et les autres, mieux se transformer.

Résultats attendus
- Savoir utiliser l’approche des médiations artistiques et de techniques psychocorporelles comme outil de libération émotionnelle et de prise de conscience de ses comportements pour trouver des solutions adaptées
- Savoir réguler les tensions au sein d’une équipe et de situations de travail éprouvantes
- Savoir prévenir le stress et revenir au calme pour mieux accueillir le changement

MODALITES PEDAGOGIQUES ET EVALUATION

Alternance de parties théoriques et pratiques par différents outils : Quizz, exercices de mise en situation par l’approche expérientielle de l’art (arts plastiques et arts corporels…) et d’approches psycho-corporelles issues de la psychologie positive, de la méditation de pleine conscience.
Méthode active en individuel et en petits-groupes par des mises en situation par le jeu et des exercices pratiques tenant compte de l’expérience professionnelle des participants

1 support pédagogique incluant une recherche bibliographique