Stress et émotions en contexte professionnel : les techniques en pratique

PUBLIC ET PREREQUIS

Professionnels du secteur sanitaire, social et médico-social.
Pas de prérequis spécifiques.

OBJECTIFS

Comprendre les mécanismes d'une émotion
Vérifier les enjeux liés, conscients et inconscients
Déterminer la technique qui me correspond et la réponse adaptée

CONTENU

1 - DEFINITIONS
Emotion : déclencheurs, intensité
Comment la verbaliser
Quels enjeux sont associés ?

2 - CULTIVER LE CALME
Représentations mentales et index de computation (PNL)
Le cerveau ne fait pas la différence entre le reel et l'imaginaire
L'observation intérieure et extérieure

3 - MISES EN SITUATION
Travail autour de la concentration et du détachement
techniques de visualisation et de respiration (cohérence cardiaque)
Identifier ce que je souhaite développer

MODALITES PEDAGOGIQUES ET EVALUATION

MODALITE D’EVALUATION :
La journée sera ponctuée d'exercices, quizz et de mises en situation.
METHODE PEDAGOGIQUE UTILISEE :
Paperboard - Ordinateur - Vidéoprojecteur