Hygiène de vie : du domicile à l'ESAT

PUBLIC ET PREREQUIS

Personnes en situation de handicap travaillant en ESAT ou Entreprise Adaptée.
Pas de prérequis spécifiques

OBJECTIFS

Cette formation permettra aux participants, en fonction des besoins recensés et de façon adaptée :

de prendre conscience de l’importance de son image, pour soi et pour les autres (collègues, hiérarchie, clients en ESAT et relations sociales) pour permettre de meilleures interactions
de prendre conscience de l’importance d’une bonne hygiène au quotidien (corporelle, esthétique et vestimentaire) et son impact sur l’image que l’on renvoie dans notre entourage sociale et professionnel
de connaître les techniques simples pour une bonne hygiène corporelle et vestimentaire pour se mettre en valeur
de prendre conscience de l’importance d’une hygiène de vie équilibrée et saine, entre alimentation, repos, sommeil, activité physique et activité de loisirs
de développer ses compétences pour l’entretien de son logement et de son linge
de mieux comprendre le fonctionnement de son corps et l’impact de traitements médicamenteux et certaines addictions sur la santé et son image

CONTENU

Pourquoi travailler son image est important pour soi :
Image que l’on a de soi
Image que les autres ont de nous
Importance du look, de l’apparence : image que je renvoie et/ou que j’aimerais renvoyer
Lutter contre les maladies, le rejet des autres (acné, champignons, etc.)
Pourquoi travailler son image est important dans ses relations avec les autres

Apprendre à prendre soin de soi et se valoriser :
Avoir une bonne hygiène, c’est se respecter !
Respecter son corps avec une bonne hygiène corporelle
Apport de conseil pratique et adapté pour prendre soin de son corps et le valoriser (soin, maquillage, coiffure, barbe, etc.)
Une hygiène vestimentaire chez soi pour une meilleure image
Comprendre que l’alimentation agit sur le poids, la peau, les organes, les muscles, etc. et donc notre santé, notre autonomie et notre image.
Faire attention à son hygiène alimentaire en faisant attention à son hygiène domestique (stockage des aliments, précautions de stockage, etc.)

Hygiène de vie :
Le stress, le manque de sommeil, les excitants, etc. agissent sur le corps et l’esprit, et donc sur notre image et notre santé (notion de rythme de vie, d’habitudes de vie, d’addictions, etc.)
Comprendre que le sport, une vie active, les loisirs agissent sur le corps et l’esprit et donc sur notre santé et notre image
Focus sur les traitements médicamenteux et les addictions et leurs impacts sur sa santé et son image (sommeil, qualité de peau, transpiration, poids, comportement, etc.)
L’entretien du logement et son image : impact d’un logement mal entretenu sur ses vêtements, son hygiène corporelle, la réception de relations sociales, etc.
Avoir un suivi médical pour prendre soin de soi, sa santé et son image

MODALITES PEDAGOGIQUES ET EVALUATION

Elle sera participative, interactive, très concrète et active avec une alternance d’apports théoriques, d’exemples, d’exercices, d’échanges d’expériences entre les participants et de mises en situation
Les supports écrits en FALC (Facile à Lire et à Comprendre) seront remis aux participants afin qu’il puisse les mobiliser à volonté et se remémorer les points essentiels

Evaluation des acquis en fin de formation par le biais d’un Quizz réalisé en FALC
Evaluation de la qualité de l‘action de formation par le biais d’un questionnaire d’évaluation de la formation
Remise d’une attestation de formation individuelle