SOPHROLOGIE : la découvrir comme outil pertinent dans l'accompagnement en institution

PUBLIC ET PREREQUIS

Professionnels du secteur sanitaire, social et médico-social.
Pas de prérequis spécifiques.

OBJECTIFS

- Découvrir la Sophrologie et ses grands axes de travail.
- Réinvestir l’outil sophrologique dans un quotidien professionnel pour soi-même, dans la relation aux autres professionnels et dans l’accompagnement des usagers.
- Prendre un temps pour soi de manière à comprendre et ressentir les effets de la pratique d’exercices en sophrologie.
- Être capable d’utiliser des outils simples en réponse aux besoins identifiés.
- Être capable de se recentrer pour évaluer un état émotionnel, des ressentis et des besoins personnels.

PROGRAMME

Programme qui se fera sur 2 sessions de 2 jours, séparées, si possible de 14j.
1ère Session :
Définitions de la Sophrologie et historique.
Principes fondamentaux : schéma corporel, équilibre corps-esprit et développer les ressources et capacités positives.
L’impact des Relaxations Occidentales et Orientales en Sophrologie.
Travail sur la respiration
Détente musculaire et imagerie mentale
Sophrologie et relaxation dynamique

2ème Session :

Mises en situations réelles apportées par les stagiaires.

L’entrainement sophrologique : rappels et échanges quant aux pratiques durant l’intervalle des 2 sessions.
Notions de : Gestion du stress , de Gestion des émotions et de Confiance en soi.
Expérimenter et développer une approche créative pour s’adapter aux spécificités des personnes prises en charge.
Redonner du sens au quotidien professionnel dans les multiples prises en charge.
Exercices pratiques et évaluations sur place.

MODALITES PEDAGOGIQUES ET EVALUATION

La formation se déroulera en privilégiant l’alternance des contenus théoriques et des exercices pratiques dans le respect de chacun. Elle sera complétée par des travaux de groupes, des échanges de pratiques et des documents sur support papier, par email, bibliographie, applications et vidéos.
Évaluation par des exercices et des mises en situation.