Auto-massage et Bien être : Découverte et initiation

PUBLIC ET PREREQUIS

Professionnels du secteur sanitaire, social et médico-social.
Pas de prérequis spécifiques.

Merci de prévoir tenue souple (t-shirt uni et pantalon de
jogging/leggin), tapis de sol, coussin et couverture/plaid

OBJECTIFS

- Apporter du (ré) confort
- Aider à la relaxation
- Diminuer l'anxiété et les tensions physiques, psychiques et
émotionnelles,
- Stimuler le système immunitaire,
- Diminuer certains effets secondaires,
- Apporter des sensations corporelles restructurantes,
- Intégrer les techniques et les principes de cette approche dans notre vie personnelle et professionnelle.

CONTENU

- Présentation théorique de l'approche énergétique,
- Exercices expérientiels de conscience corporelle, centrage,
méditation,
- Démonstration et pratique des différentes techniques et leurs
applications,
- Approche de la vision énergétique Chinoise.

MODALITES PEDAGOGIQUES ET EVALUATION

Alternances d’apports théoriques, méthodologiques et pratiques. Travail de mises en situation. Adaptation des méthodes selon la situation. Grille d’évaluation des acquis.
MODALITES : prévoir une tenue confortable (t-shirt et pantalon de jogging/legging) un tapis de sol, un coussin et une couverture ou plaid.